56歳からのゴルフと自重トレーニング（趣味てくてくと）

56歳からのゴルフと自重トレーニング（趣味てくてくと）

初めてのスループレーでした

収穫ある練習でした

何かが変わってきている？

練習方法を少し変えました

平均年齢が下がってしまいました

スコアは悪くてもやっぱり面白いです

明日は半年ぶりのラウンドです

たい焼きを買いに郊外へ

コースラウンドが決定しました

腹筋ローラー買ってみました

巡り合わせの悪い日もある

海のまちのステキな自販機

ねこ草

肩凝りが消えました

朝定食最強

まるどら2万分の1

ここからスタート

ツーブロック的カット

56歳からの自重トレーニングスタートします

「ブラックキャップ」やってくれます

初めてのスループレーでした

収穫ある練習でした

何かが変わってきている？

練習方法を少し変えました

平均年齢が下がってしまいました

スコアは悪くてもやっぱり面白いです

明日は半年ぶりのラウンドです

たい焼きを買いに郊外へ

コースラウンドが決定しました

腹筋ローラー買ってみました

巡り合わせの悪い日もある

海のまちのステキな自販機

ねこ草

肩凝りが消えました

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2020.09.09 Wednesday
18:41

急に誘われて、初めてスループレーのラウンドに行ってきました。

お昼過ぎにスタートして、食事休憩なしの18ホールですが、個人的にはこっちの方がやり易かったです。

実際最後の5ホールくらいは、いつもなら調子が乱れるところなんですが、今回はむしろ調子が上がってパー2、ボギー3と安定した結果が残せました。

ただ、トータルでは大崩れが3ホールあって、113でした。

ドライバーは比較的安定していたんですが、やっぱりショートアプローチが完全に練習不足で散々でした。

今日の最後の5ホールくらいの感じで18ホール回れれば簡単に100が切れるんでしょうけど、そう簡単にはいかないのがゴルフですよね。

今年は子供が大学受験の年で、合格したら合格したで仕送りが必要なので、これから最低4年間、理系なのでひょっとしたら6年間は節約しながら生活しないといけません。

当然コースラウンドの回数も大幅に減らさないといけなくなります。

打ちっ放しの練習場にしてもそこそこお金がかかるし、これはいよいよ大嫌いな休日出勤でもして少し収入を増やさないと、楽しいゴルフができなくなるかなー。

2020.09.04 Friday
15:23

ゴルフ練習場に行ってきました。

今回のテーマは、インパクト時の身体の伸び上がりを解消することです。

後方から撮った動画をスローで見てみると、見事に伸び上がってます。

たぶんこれが原因で、スライスが頻繁に起きているものと思われます。

そして何より、見栄えが悪いです。

自分ではそんな意識はないんですけど、そうなっているのは間違いないので、絶対伸び上がらないぞと強く意識して何度も打ってみて動画で確認するんですけど、全然直っていません。

今度こそ、今度こそと何度も強く意識して、時にすごく大袈裟に伸び上がりを抑えて打ってみても、形が変になるだけで解消されません。

何が悪いんだろうかと、自分の動画とユーチューブのプロの動画を何十回見比べてみても、自分の動画のスイングが不細工であることが歴然とするだけで、具体的にどこをどうすればいいのかがわかりません。

散々見比べた後、完全に途方に暮れた状態でボーッと見ていると、何か脚元に違和感があるのを感じました。

フィニッシュの状態の、脚元がなんかキタナイなー。

なんか両脚がバラついているんです。

プロの動画のフィニッシュは、両脚がきれいに重なっている感じがします。

それじゃインパクトからフィニッシュにかけて、右脚を左脚にそろえるように寄せてみるかと考えて打ってみたところ…、？！すごく打ち易い！　楽に回転できる！

打球もいい感じです。

後ろからの動画を撮ってみると…、あー、きれい！　いい感じ‼

スローで見ても、あまり伸び上がりを感じません。

これは個人的に大収穫かも！

重心移動がちゃんとできていなかったんですね。

他の人からしたら初歩的な、当たり前のことなんでしょうけど、出来ているつもりで出来てないことがいっぱいあるんですね。

2020.09.04 Friday
08:04

ぶら下がり健康器での懸垂を、両端を広く持って順手で3回、幅を狭めて逆手で5回毎日続けております。

奥さんと息子は変わらないと言いますが、自分ではわかります。

肩と上腕にちょっと筋肉が付きました。

胸筋がなかなか付かないので目立たないんだと思いますけど、自分ではわかります（さっきも言ったけど）。

そして腹筋ローラーですが、膝をついて5回やってます。

腹筋は昔から非常に弱いんで、5回がいっぱいいっぱいです。

見た目はそれこそ変わりなく、相変わらずプルプルタプタプしています。

ところがちょっと予想外というか、思ってもないことが起こりました。

床にごろんと転がってテレビを観ていて、何気なく、本当に何気なく腹筋運動をやったら、なんと軽々と上体が上がったのです。

余程気合を入れて、手で頭を引っ張り上げるようにして、おりゃーってやらなければ1回も上がらない有様だったはずなのに、実に楽々とできちゃったんです。

何かが変わってきているのかとちょっとワクワクするようなしないような、58歳になったようななってないような（なったんです）、そんな今日この頃です。

2020.08.29 Saturday
19:29

昨日の久々のコースラウンドで、上手くなりたい気持ちに火が点いて、朝から練習場に行ってきました。

これまでは、1時間半とか2時間の打ち放題を選択して、3階席でひたすらハードに打ちまくるという練習ばかりしていましたが、今回からは球数制限のある1階席でじっくり打つことにしました。

コース本番を想定して、1球ごとにドライバー、ユーティリティ、5アイアン、7アイアン、ピッチングウエッジを交換しながら、時折後ろからのセルフ動画撮影によるチェックも交えて、約120球2,000円分を丁寧に打ち込みました。

今日の課題は、スイング中は絶対に頭を動かさないこと、そして打った後も球の行方を追わず、ずっと頭をキープしておくこととしました。

従って、どんな打球が飛んでいったかあまりわからなかったんですが、ヘッドの抜け方や当たり方で、今のは良かったんじゃないかなという感覚が何度か感じられたような気がします。

やりますよ！

2020.08.29 Saturday
08:52

大変です。

平均年齢の高い理容院に、平均年齢を大きく下げる店員さんがいました。

前回来た時にはいなかったので、この2週間以内の出来事だと思われます。

様子を見ていると、どうやら比較的若手の店員さんの息子さんのようです。

年の頃なら30歳前後でしょうか。

最後の際剃りとかを担当しているようです。

それはいいのですが、ちょっとやんちゃそうで怖いんです。

なんか店内の雰囲気も明らかに違っています。

別世界のようなゆるい空間が気に入ってたのに、個人的にはちょっと残念です。

思いっ切り年配の客を連れて行って、平均年齢を少し戻そうかと思っています。

…それでどうなる。

2020.08.28 Friday
18:24

はい行ってきました、2月24日以来のコースラウンド。

まず言っておきますが、暑かったです。

予想はしていましたが、それ以上でした。

その影響とは言いませんが、スコアは118でした。

フック、スライス、ダフリ、トップ、すべて出ました。

それでもやっぱり面白かった。

上手くなりたいと改めて思いました。

2020.08.27 Thursday
23:52

明日の半年ぶりのコースラウンドを控えて、さすがにちょっと打ってみとかないとマズいなということで、午前中だけの仕事を終えた後、打ちっ放しに行ってきました。

半年ぶりの打球はどんな感じになるかなと自分でも興味がありましたが、意外にも普通でした。

さすがに半年前より上手くはなっていませんでしたが、そんなにヒドくもなっていませんでした。

まあ、そもそも上手いだ下手だといったレベルでもないんですけどね。

では、一応目標100切りでいってきます。

2020.08.23 Sunday
10:08

昔ながらのたい焼きを常設店舗で売っているお店を目指して、郊外まで行ってきました。

もう、そこでしか手に入らない愛しい一品です。

持って帰る分をたっぷりキープして、近くの公園で焼きたてをいただきました。

良質の餡子たっぷりで最高です。

そして、その公園の傍にかかった生活道路としての橋が、ご覧のようにスケルトン状態になっていて、結構な高さがあり、想像以上のスリルでした。

中途半端なアトラクションより、よっぽど面白かったです。

郊外、奥が深いです。

因みにすぐ近くに、こんな立派な滝が流れているプチ渓谷もありました。

2020.08.16 Sunday
09:40

遂にゴルフコースラウンドの日取りが決定してしまいました。

今月28日の平日に、人の少ない山奥のコースに行ってきます。

実に2月24日以来のラウンドとなります。

さすがに練習場に一度は行っておきたいんですが、練習場の打ちっ放しも3月1日以来行ってないです。

どんな感じになるのか、自分でもすごく興味があります。

2020.08.11 Tuesday
17:36

以前買った本や動画を参考にお腹を凹ませようとしても、仕事で遅くなった日などはつい面倒になり、どうしても続けにくいのが実態です。

でも、ぶら下がり健康器などを置いておくと、通りがかった時にサッとできて、わりと気楽に続けやすいということがわかったので、これを参考に買ってみました「腹筋ローラー」。

グッズ頼み第二弾です。999円プラス消費税でした。

初めて使ってみたのですが、意外にちゃんとできました。

腹筋に負荷がかかる感じも実感できて、気楽ですし、これなら続けられそうな気がします。

効果については逐次ご報告いたします。

2020.08.10 Monday
13:21

今度は山へ行ってきました。

小さなこだわりパン屋さんで手作りパンを買い、牧場直営のジェラート店に行き、ログハウス風のカフェでランチをしと、これだけ聞けば良さげに思えるのですが…、どれもイマイチでした。

まず小さなこだわりパン屋さんは、無愛想な顔と態度にこだわりがあったようでとても感じが悪く、かと言ってパンも美味からず、さらに一つ600円と安からずでした。

ならば牧場直売のジェラートで気分を上げようと立ち寄ったのですが、なんと長蛇の列で断念を余儀なくされました。

最後の頼みで入ったログハウス風のカフェでは、数少ないランチメニューの中から選んだピザが、「チン」という家庭でよく聞かれる音の後に運ばれてきて、360°どの角度から見ても冷凍ピザでした。しかも、あまり美味しくないやつ。

このように、なかなか巡り合わせの悪い山ドライブでしたが、それはそれで面白かったかな。

こんな日もありますよね。

2020.08.09 Sunday
09:19

人との接触を避けつつ、海に行ってきました。

お隣りとは数㎞単位のディスタンスだったと思います。

ちょこっとキスを釣って帰ろうと思っていたので、エサは少なめに買っていたのですが、もうちょっとだけ追加が欲しくなり、探していると最高のモノを見つけました。

これ、エサ自販機！

なんて年季の入った渋いマシーンでしょうか。

各500円で、砂虫、青虫、青虫（特大）、本虫の4種類を販売しています。

国産ゴカイである砂虫を買うことにし、100円玉を恐る恐る投入。

ものすごく量が少なかったらどうしよう、見た事もない虫が出てきたらどうしようとか、いろいろ考えながらちょっとドキドキで取り出したエサはこれでした。

普通にちゃんとした砂虫が適量入ってました。よかった（笑）。

おかげで小さなキスがそれなりに釣れたので、帰って早速料理してもらい、ビールと一緒にいただきました。

そりゃ美味いよね。

2020.08.08 Saturday
08:53

小梅が草を食べるのが好きなので、時々外で食べさせてやっていたんですが、食べてはいけない草が結構あることを知り、ホームセンターに売っていた「ねこ草」を買ってやりました。

でも、女子のくせに束でガッツリ喰い付くもんですぐ枯れてしまい、こりゃダメだなという感じでした。

そんな折、やはりたまたまホームセンターで「ねこ草の種」というのを見つけたので、これの方がロスが少ないかなと植えてみることにしました。

3～5日で芽が出るって書いてあったのですが、2週間程度経ってもこんな感じで、こりゃやっちゃったかなと思っていたら、なんか急にニョキニョキと顔を出してきました。

それでもまだまだ疎らですけど。

結構毎日気にかけながらお水をやったりしてたので、小梅に食べられるのがちょっと可哀想になってきました。

2020.08.05 Wednesday
09:09

ぶら下がり健康器による懸垂ですが、両端を広く持って順手で行なう懸垂が、2週間前は1回できるかできないかくらいだったのが、なんと3回できるようになりました。

身体つきは殆ど変化がありませんが、腕がちょっと太くなったような気もします。

なによりよしやるぞと気合を入れなくても、通りがかった時に気楽にサッとできるのがいいですね、ぶら下がり健康器。

あ、そうそう、顕著な効果として、肩凝りがなくなりました。

ちょっとカッコイイ身体になるという目標からはかけ離れた効果ですが、実はすごく嬉しい想定外の効果です。

2020.08.03 Monday
22:38

高速道路のパーキングで食べた朝定食、何の変哲もない中味なのに、なんでこんなに美味しいんでしょうか。

旅館の朝食とかだったら、ご飯何杯でもいけちゃいます。

2020.07.28 Tuesday
22:40

我が家の住人（猫）小梅は、10才になるメスの茶トラです。

茶トラは、遺伝子の組み合わせの関係で8：2の割合でオスが多く、メスが生まれる確率が低いというのは知っていました。

しかし、今日新たな事実を知りました。

茶トラは、茶色に白色の毛の混ざり具合で種類が分かれるらしいのですが、全身の毛が茶トラ模様の子を「まるどら」と言うそうです。

小梅はこの「まるどら」です。

厳密に言えば、お腹に小さなおまんじゅうくらいの白い部分がありはしますが、まあ「まるどら」と言っていいでしょう、はい。

その「まるどら」の茶トラとなると、メスが生まれる確率は、なんと2万分の1なんだそうです。

なんか凄いですね。

そんな事実を微塵も感じさせないのほほんとした小梅が、余計神々しく見えたのでした。

2020.07.22 Wednesday
19:23

自重トレーニング始めました。

現在の状況ですが、まず、ぶら下がり健康器による懸垂は、両端を広く持って順手で行なおうとしても、冗談抜きでギリ1回しかできません。

肩幅で持つと、順手で3回、逆手で5回が限界です。

次に、ぶら下がり健康器の中程を持って、足を床と平行になるまで上げる腹筋運動は、3回が限度です。

そのような状況ですので、身体は貧弱かつタルタルです。

これがどこまでできるようになり、身体はどのように変わるのか。

やってみます。

2020.07.17 Friday
15:33

やっとちょっと伸びたので、満を持して平均年齢の高い理容院に行ってきました。

「前回の丸刈りが全否定されたので、ツーブロック的なカットにしてもらえますか？」

「ん？何それ？」

「上と下で長さを変えて、二段カットみたいな感じにしてほしいんです。」

「上を短く、下を長くですか？」

「そんなわけないだろ！逆だよ！」

「じゃあ、今までと一緒ですね。」

「いや、もっとメリハリを効かせてほしいんです。」

そんな不安なやりとりから始まったのですが、出来上がってみると、これまでの中でいちばんよかったです。

よしよし。

2020.07.11 Saturday
16:31

「懸垂マシーン」と言ってしまうとちょっとハズカシイので、「ぶらさがり健康器」買いました。

約1万円です。

これを機会に、タイトルを「56歳からのゴルフと自重トレーニング」に変更して、二本立てでお送りしていこうと思います。

2020.07.11 Saturday
09:57

なかなか伸びて来ない坊主頭の髪の毛を待望する今日この頃です。

薄毛対策の荒療治として思い切って丸刈りにしたのですが、家族の不評を買って再び少し伸びた状態にすることにしたのに、伸びるのが止まってしまったかと思わせるほどペースが遅いのです。

ところで我が家にゴキブリが出ました。

十数年殆ど見たことが無かったのに、立て続けに3匹です。

これは一大事だと、さっそく駆除用品を買う事にしたのですが、ネットで評判の良かった「ブラックキャップ」をチョイスしました。

何やらこれを食べたゴキブリが巣に帰って昇天し、それを食べたゴキブリも次々に昇天するやのように書いてあったので、コロッといった姿は見えないもんだと思っていたら、外のプランターの横に置いていた「ブラックキャップ」の周りに、次の日にはもう3匹のひっくり返った姿がありました。

巣に帰る前に昇天してしまったヤツらか、たぶん全体の一部なんでしょうから、全体ではいったい何匹いるんだろうと恐ろしい想像をしながら、「ブラックキャップ」の威力に感動したのでした。

みなさん、ゴキブリ退治には、「ブラックキャップ」は間違いなく効果的です。

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