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  • 2020.07.22 Wednesday
  • 19:23

自重トレーニング始めました。

 

現在の状況ですが、まず、ぶら下がり健康器による懸垂は、両端を広く持って順手で行なおうとしても、冗談抜きでギリ1回しかできません。

 

肩幅で持つと、順手で3回、逆手で5回が限界です。

 

次に、ぶら下がり健康器の中程を持って、足を床と平行になるまで上げる腹筋運動は、3回が限度です。

 

そのような状況ですので、身体は貧弱かつタルタルです。

 

これがどこまでできるようになり、身体はどのように変わるのか。

 

やってみます。

 

 

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