最近、身体鍛えてます

  • 2018.08.20 Monday
  • 19:27

少し前からなんとなく腹筋運動をするようになったのですが、ここ最近は、腹筋運動のついでに「スクワット」と「腕立て伏せ」も一緒にするようにしています。

 

2日に1回くらいのペースで、10分〜15分くらいかけて、腹筋20回、スクワット50回、腕立て伏せ30回程度。

その日の体調に合わせて、ためらうことなく減らしたり、時にはちょっと増やしたりしながら。

 

そんな折、外を歩いていて、何気なくガラスに映った自分の姿を見たら、ん? なんかちょっとシュッとしてないか? 背筋が伸びて、なにかシルエットが若くなったような気がする。

 

そして今日、職場で年齢の話になって、私が56歳の誕生日を迎えたばかりだと言ったら、若い子が反応してくれました。

 

「え、嘘でしょ? めちゃめちゃ若く見えますね。」

 

きたきたー! やっぱり若返ったんじゃないか!

 

「そ、そー。いくつくらいに見える?」

 

「54歳くらいに見えますよ。」

 

一緒じゃ! 54歳も56歳も一緒じゃちゅーの!

 

でも、なんか身体を鍛えるのが快感になってきたので、今度区のスポーツセンターのトレーニングルームに行ってみようかと思っています。

 

趣味てくてくとのタイトルに「休日の過ごし方研究室」を加えたので、休日の過ごし方の1つとして、追ってご紹介していきたいと思います。

 

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